पेट को स्वस्थ रखने के लिए कौन सा योग करना चाहिए?

बोट पोज या नौकासन योग का नियमित अभ्यास पेट से संबंधित तमाम तरह की दिक्कतों को कम करने में आपके लिए मददगार हो सकता है। इस योग का अभ्यास पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ आंतों को शक्ति प्रदान करता है। पाचक रसों के स्राव में सुधार करके पाचन को उत्तेजित करने में भी इस योग के नियमित अभ्यास को बेहद कारगर माना जाता है।